體質弱的人吃點什麽增強體質?
健康咨詢描述:
我媽媽最近總是感冒咳嗽,我覺得她的體質變弱了,想給她補一補,請問體質弱的人吃點什麽增強體質?
健康問答/747℃/2025-03-20 21:38:11
病情分析、指導意見及優質解答:
體質虛弱人群,身體會經常生病,需要增強體抗力,可以通過日常飲食提高免疫力和抵抗力。多食用生津養陰的食物,青菜、山藥、蓮子、大棗以及芝麻等。另外也可以多食用百合、木耳、打算、牛羊肉等。百合中含有豐富的蛋白質以及多種營養,可以清肺潤燥、理脾健胃,食用後增強身體抵抗力。
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