晚上難以入睡長期失眠該怎麽辦？
健康咨詢描述：
自從工作之後我的心裏壓力就比較大，經常都需要加班，即使不加班我也會坐在電腦麵前一直到淩晨才會去睡覺，躺床上之後就開始翻來覆去的睡不著，這樣子的情況已經持續了很久，白天的時候顯得很沒有精神，而且有的時候會做噩夢
健康問答/650℃/2025-02-03 16:05:26
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠多夢多半是因為神經衰弱的原因，神經衰弱的主要臨床特點是患者腦力不足，易於興奮又易於疲勞，常伴有各種軀體不適和睡眠障礙，神經過敏，頭部不適，失眠多夢，心理生理障礙.建議您采用中藥調理治療，綜合調理髒腑功能，調整睡眠。另外，多加強身體鍛煉，平時放鬆心態，不要顧慮太多，慢慢睡眠就會得到改善。
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