晚上難以入睡長期失眠該怎麽辦?

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晚上難以入睡長期失眠該怎麽辦?

健康咨詢描述:

自從工作之後我的心裏壓力就比較大,經常都需要加班,即使不加班我也會坐在電腦麵前一直到淩晨才會去睡覺,躺床上之後就開始翻來覆去的睡不著,這樣子的情況已經持續了很久,白天的時候顯得很沒有精神,而且有的時候會做噩夢

健康問答/715℃/2025-02-03 16:05:26

病情分析、指導意見及優質解答:

失眠多夢多半是因為神經衰弱的原因,神經衰弱的主要臨床特點是患者腦力不足,易於興奮又易於疲勞,常伴有各種軀體不適和睡眠障礙,神經過敏,頭部不適,失眠多夢,心理生理障礙.建議您采用中藥調理治療,綜合調理髒腑功能,調整睡眠。另外,多加強身體鍛煉,平時放鬆心態,不要顧慮太多,慢慢睡眠就會得到改善。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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