什麽東西養肝護肝？
健康咨詢描述：
我一直以來肝都不是太好，而且我平時很愛喝酒，幾乎每天都要小酌一杯，請問一下什麽東西養肝護肝？
健康問答/240℃/2024-07-16 06:55:02
病情分析、指導意見及優質解答：
養肝護肝的食物有很多，比如黑芝麻、動物肝髒、蓮藕、紫葡萄幹、桑葚幹、龍眼肉、烏雞、菠菜、黑米、糯米等等。平時要注意飲食的合理搭配，還可以喝些花茶，也具有養肝護肝的效果，飲食上盡量以清淡為主，多進食蔬菜水果，最好能戒煙戒酒，調整好飲食習慣。除了飲食以外，平時可以多散步，呼吸新鮮空氣，保持作息規律，不要熬夜，避免過度勞累，適當鍛煉，增強體質，提高自身的免疫力和抵抗力。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）