健康咨詢描述：
我今天早上起來的時候吃了韭菜盒子，現在想喝杯牛奶，我想谘詢一下韭菜牛奶能一起吃嗎？
健康問答/241℃/2025-05-18 19:29:49
韭菜與牛奶不宜一起吃。牛奶屬於高蛋白飲食，其中含有豐富的鈣。韭菜屬於常見的蔬菜，其中草酸的含量豐富。這兩種食物一同食用，會導致鈣與草酸結合，會在體內形成草酸鈣，會影響鈣的吸收，降低牛奶的營養價值。建議日常注意飲食合理性，膳食搭配需合理。平時多吃新鮮的蔬果，補充維生素的攝入，能夠提高機體的免疫力。同時需要多吃瘦肉，保證蛋白質的攝入，避免營養不良。
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