健康咨詢描述：
最近這一段時間，我感覺我的手臂沒有力氣，手臂上肌肉很鬆弛，我想請問一下醫生如何鍛煉手臂肌肉？
健康問答/760℃/2025-04-03 23:35:30
你好，鍛煉手臂肌肉患者可以進行俯臥撐、引體向上、平板支撐等運動，能夠鍛煉手臂肌肉，增加手臂力量。除此之外，患者平時可以適當進行提重物訓練，也能夠鍛煉手臂肌肉。患者平時鍛煉要注意適度，以免損傷肌肉。
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