健康咨詢描述：
我下定決心減肥了，但是昨天去操場跑步回來之後，今天早上起床兩條腿都發酸。想問下腿發酸是怎麽回事？
健康問答/230℃/2024-12-17 02:29:03
跑步屬於有氧運動，運動過程中人體會消耗氧氣，除了消耗氧氣外，機體還會分解葡萄糖作為能量來源，並產生乳酸。乳酸堆積在肌肉周邊，可造成腿酸。一般長時間不運動的人，突然運動就會導致這種現象。酸痛感一般在3-5日，乳酸分解後即可消失。
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