健康咨詢描述：
我最近晚上腿總是抽筋，想補充一下維生素D，但是家裏隻有維生素D3，我不太清楚維生素D和維生素D3的區別是什麽？
健康問答/891℃/2025-06-26 00:18:17
維生素D和維生素D3有很大的區別，首先維生素D3並不包含維生素D，而是維生素D包含D3，所以維生素D所涉及的範圍遠遠比維生素D3涉及的廣，例如維生素D3可以促進骨骼生長發育，同時還能幫助人體對磷的吸收，而維生素D的功效不僅包含上述所有，還具有提高人的免疫力和抵抗力的作用。其次，維生素D大多出現在植物當中，例如蘑菇、木耳等，而維生素D3主要出現在動物的體內。
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