什麽蔬菜含鈣量最高?
健康咨詢描述:
我去醫院體檢的,醫生幫檢查之後說我有點缺鈣,讓我多吃鈣含量豐富的食物,我想問什麽蔬菜含鈣量最高?
健康問答/818℃/2024-08-09 00:00:44
病情分析、指導意見及優質解答:
多吃黑豆、海帶、黑木耳、紫菜、薺菜、芝麻等蔬菜補鈣效果是比較好的。建議:平時還可以吃蝦皮、牛奶、奶酪等食物來補鈣,對於缺鈣比較嚴重的患者還需要通過吃鈣片來補鈣,在補充鈣片的同時還需要補充維生素D。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)