健康咨詢描述：
近期我感覺自己的眼部有點幹澀，而且看東西的時候會感覺眼部有疼痛感，檢查之後醫生說我目前存在眼疲勞的現象，這種情況應該怎麽辦呢？
健康問答/923℃/2023-08-02 02:41:02
此時建議您可以使用毛巾對眼部進行熱敷，或是使用手指對眼周進行循環按摩，從而達到疏通眼周經絡的效果，緩解眼部的疲勞感。近期您也可以多眺望遠方，多看一些綠色的植物，避免熬夜。除此之外，您也可以遵醫囑使用人工淚液進行治療，或是使用一些具有改善眼調節功能的藥物進行緩解。平時的作息習慣也需要進行調整，保持合理、穩定、充足的睡眠時間，多吃一些富含維生素a的食物。
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身體睡眠有所下降，可以在日常的飲食上多食用香蕉，香蕉中含有色氨酸，可以舒緩神經，有助睡眠，其次也可以多食用紅肉、貝類以及豆製品的食物，它們也都含有色氨酸。另外在睡覺前喝杯熱牛奶，對睡眠質量也有幫助。...
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根據你的情況，考慮是內分泌紊亂引起的症狀。體內雌激素分泌較少會影響子宮內膜增生不良，所以脫落的子宮內膜少，月經量減少。目前還不適合備孕，建議月經完全正常後再進行備孕。...