睡眠障礙，失眠好多年，整晚睡不著怎麽辦？
健康問答/364℃/2025-03-02 06:46:40
病情分析、指導意見及優質解答：
患有睡眠障礙的人出現失眠、整晚睡不著時，可以通過服用鎮靜安眠藥物、調節生活習慣的方式促進睡眠，患者可以在睡覺前喝一杯熱牛奶、聽些較為舒緩的音樂、適當的參加體育運動等，有助於提高患者的睡眠質量。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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