晚上睡不著老是失眠怎麽辦?
健康咨詢描述:
我現在在上學,學習壓力特別大,家裏人希望我可以在年級前幾名,每天都在說,我現在到晚上就睡不著覺,躺在床上好久都睡不著。
健康問答/779℃/2025-03-02 05:00:12
病情分析、指導意見及優質解答:
根據你的描述,首先要放鬆自己的心情,避免壓力過大,需要保持充足的睡眠時間。睡覺之前避免過多的思考問題,嚴重者可以根據醫囑服用相應藥物,建議跟家長及時溝通,保持輕鬆愉快的學習心情。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)