健康咨詢描述：
我的失眠情況非常嚴重，我也吃過很多中藥，但是都沒有效果感覺反而會加重失眠的症狀，想知道失眠有什麽好的辦法嗎？
健康問答/231℃/2024-12-30 01:18:07
首先你要明確引起自己失眠的主要因素是什麽，其次可以改善失眠症狀，避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，避免情緒刺激，必要的時候可以口服穀維素片，維生素B1片、安神補腦液、棗仁安神膠囊進行調理,平時要放鬆自己的心態。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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