早晚喝純牛奶會長胖嗎不長胖喝什麽牛奶?
健康咨詢描述:
我每天早晚都會喝純牛奶,朋友說這樣會長胖,我有點懷疑。請問這樣會長胖嗎?想不長胖喝什麽牛奶?
健康問答/108℃/2025-04-18 21:30:19
病情分析、指導意見及優質解答:
早晚喝純牛奶會引起長胖,因為純奶中含有乳清蛋白,營養價值很高。而且它還含有脂肪和乳糖,這些成分會使人體產生脂肪。但酸奶一般不會使人長胖,因為它含有活性乳酸菌,可以促進腸道蠕動。因此,你可以喝酸奶。
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