失眠多夢出汗怎麽治?

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失眠多夢出汗怎麽治?

健康咨詢描述:

我腸胃不好,自汗,晚上失眠多夢盜汗,特別不舒服,想要請問一下失眠多夢出汗怎麽治療?

健康問答/192℃/2024-08-18 00:23:35

病情分析、指導意見及優質解答:

失眠多夢出汗的主要原因是失眠,因為失眠導致入睡困難,睡覺質量差而引起多夢和出汗的現象,隻要把失眠改善好,多夢和出汗的現象就會得到改善。失眠是由於精神過度緊張、工作和學習任務壓力太大、心裏想的太多、不良的生活作息習慣、長期熬夜等原因導致,可以通過放鬆心情,與家人朋友傾訴苦惱、做到勞逸結合、適當去野外走一走散散心,調整心情、改正生活作息規律、每天適當鍛煉、睡前喝一杯熱牛奶,泡泡腳,聽一聽舒緩的音樂來幫助睡眠,如果通過以上方法仍無法改善失眠,或者失眠影響到了日常生活和工作甚至影響到了身體健康,則需要在醫生指導下短期內使用促進睡眠的藥物進行治療改善。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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