健康咨詢描述：
我經常出現失眠的現象，而且精神還會出現緊張的現象，我想改善這種現象，請問失眠精神緊張怎麽改善？
健康問答/496℃/2025-03-23 12:33:57
失眠、精神緊張主要是因為神經長時間受到刺激，出現神經衰弱的現象，所以會出現失眠的症狀患者首先要保持心態平和、愉悅，不要給自己太大壓力，經常進行戶外運動，能夠調節內心壓力，有助於身心放鬆。平時要注意飲食合理，睡前不要喝濃茶和咖啡。避免刺激大腦神經，引起興奮，加重失眠現象。睡前可以泡腳、瑜伽進行放鬆，能夠舒緩疲勞，促進血液循環，對於緩解大腦精神緊張、失眠很有療效。
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指導意見：您好，輕微的肝硬化，治療及時，可以痊愈，要針對病因治療，早期肝硬化，往往都能逆轉，這需要長時間的針對病因治療，如果您的肝硬化係乙肝所致，那麽要堅持規律的抗病毒治療，需休息好，定期複查腹部彩超、乙肝DNA、乙肝五項、肝功能、甲胎蛋白。切勿飲酒和熬夜、勞累等。...
前列腺炎可能是由於局部受到細菌感染引起的，也有可能是包皮過長、龜頭炎誘發的，與頻繁的性生活，過度手淫等因素有關；若你已經確診患有前列腺炎，應該注意休息，做好局部的衛生工作，並及時進行抗菌治療。...
酮體有陽性並不代表受孕，酮體有陽性是指尿常規的一項指標結果。可能是由於您近期吃甜食過多或存在泌尿係統的病變導致的。建議：您近期少吃一些甜食，可以多喝溫水，促進身體的代謝。...
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