健康咨詢描述：
我最近工作的時候需要經常性提舉重物，所以每次一到晚上停下來的時候，總是感覺腰疼。那麽緩解腰疼的方式有哪些？
健康問答/977℃/2024-08-15 21:19:53
目前您出現腰疼的症狀，主要是和長期從事重體力勞動有關。首先個人可以在休息的時候，可以讓家人按摩腰眼穴30-40次左右。或者是選擇用力叩擊腰背部位，促進局部血液循環緩解疼痛。另外，個人也可以選擇腰部牽引的方式緩解疼痛。當機體疼痛比較明顯的時候，可以口服布洛芬進行止痛。適當增加個人休息的時間，近階段內暫時停止任何重體力的活動。平時盡量選擇舒適的硬板床休息，盡量減輕椎間盤內壓力。
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