晚餐吃玉米可以減肥嗎?
健康咨詢描述:
我因為過一段時間要參加活動,現在需要減肥,所以我現在晚餐想吃玉米,請問晚餐吃玉米可以減肥嗎?
健康問答/760℃/2024-06-10 10:14:39
病情分析、指導意見及優質解答:
晚餐吃玉米可以起到輔助減肥的作用。因為玉米中含有豐富的膳食纖維素、維生素、礦物質、微量元素等營養物質,人體在進食後可以起到促進胃腸道的蠕動、促進體內毒素的排出、促進腸道內糞便的排出等作用,還可以增加飽腹感,對於減肥的人群適當進食玉米是有一定益處的。注意人體避免一次性進食過多的玉米,以免機體出現腹脹、消化不良、便秘等不良的反應。
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