健康咨詢描述：
我因為過一段時間要參加活動，現在需要減肥，所以我現在晚餐想吃玉米，請問晚餐吃玉米可以減肥嗎？
健康問答/760℃/2024-06-10 10:14:39
晚餐吃玉米可以起到輔助減肥的作用。因為玉米中含有豐富的膳食纖維素、維生素、礦物質、微量元素等營養物質，人體在進食後可以起到促進胃腸道的蠕動、促進體內毒素的排出、促進腸道內糞便的排出等作用，還可以增加飽腹感，對於減肥的人群適當進食玉米是有一定益處的。注意人體避免一次性進食過多的玉米，以免機體出現腹脹、消化不良、便秘等不良的反應。
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