健康咨詢描述：
我母親前幾年開始大便就不規律，一個星期才兩三次，最近幾個月，一個星期甚至都沒有，請問老年人的便秘怎麽解決？
健康問答/145℃/2025-01-21 15:43:12
老年人腸胃功能下降活動量減少，便秘是比較常見的疾病。首先早晨起床可以喝一杯溫開水。然後調整食物結構，以清淡易消化為主，粗纖維的蔬果更促進排便通暢。適當的增加活動量促進胃腸蠕動，也很有助於排便。
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