站的時間長了腳後跟疼怎麽辦?
健康咨詢描述:
我今天出去玩,可能是路走多了,感覺自己腳後跟又腫又痛,請問站的時間長了腳後跟疼怎麽辦?
健康問答/927℃/2025-02-13 13:08:41
病情分析、指導意見及優質解答:
首先可以通過休息緩解勞累,放鬆足部肌肉,緩解疼痛症狀;還可以通過按摩、推拿、針灸放鬆、鬆解局部肌肉;或者選擇足浴、局部熱敷、紅外線照射等方式促進周圍血液循環,緩解疼痛,促進恢複。如果疼痛劇烈,甚至出現局部的紅腫熱痛,可能是出現了足底筋膜炎、跟腱炎等疾病,建議口服雙氯芬酸、布洛芬等藥物消炎鎮痛。平時避免長時間站立,保證勞逸結合,休息期間可以抬高雙足促進下肢血液循環。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)