健康咨詢描述：
我經常會出現月經不調的情況，前幾天我在網上看見有一些食物具有調經的作用，請問4種必吃的調經食物是什麽？
健康問答/702℃/2025-01-10 22:10:41
4種必吃的調經食物包括薑棗活血茶、桃仁紅花粥、紅棗小米養血粥、黃芪紅棗花生粥等。要想調理經期，建議平時要注意飲食清淡，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，同時要注意休息，保持充足的睡眠，避免長時間熬夜。
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