極其的嚴重失眠？
健康咨詢描述：
我這段時間不知道怎麽了，經常整宿都睡不著覺，睡眠太差了，早上起來一點精神都沒有，請問一下極其的嚴重失眠怎麽辦？
健康問答/810℃/2024-06-03 13:48:41
病情分析、指導意見及優質解答：
失眠考慮和心理因素、精神因素等有很大的關係，建議您要調整好生活習慣，勞逸結合，避免過度勞累，保持心情舒暢，飲食上可以多吃紅棗、牛奶、桂圓等食物，有助於改善睡眠。還可以配合服用安神的藥物調理一段時間，此外必要時最好去醫院檢查下，排除慢性疾病的可能。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）