健康咨詢描述：
以前皮膚一直挺好的，可是這一年來不知道是怎麽了，皮膚變得很粗糙，請問該如何嫩膚？
健康問答/730℃/2025-02-04 05:03:58
根據您描述的情況來看，建議您平時要做好皮膚的護理工作，及時清理麵部汙垢，可以用冷水和熱水交替著洗臉，注意多補水，飲食上可以多吃蔬菜水果，補充維生素，還可以吃些優質蛋白的食物，比如牛奶、魚肉、蛋類、豆製品等，保持生活規律，避免熬夜或者是過度勞累。
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