女性為什麽不能吃紫薯?
健康咨詢描述:
最近,聽到我很多女性朋友們說,女性最好不要吃紫薯,吃了對於自身的健康影響很大,我很好奇,女性為什麽不能吃紫薯?
健康問答/858℃/2024-07-10 21:28:46
病情分析、指導意見及優質解答:
紫薯性平,所以可以在月經期間食用。但是,很多女性在月經期間經常會出現漲肚的情況,這個時候,吃紫薯可以會影響食欲,所以,選擇紫薯這樣的穀薯豆,還是要因人而異。紫薯除了具有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素和花青素。紫薯營養豐富具特殊保健功能,它含有20%左右的蛋白質,包括18種氨基酸,易被人體消化和吸收,其中包括維生素C、B、A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素,內含有大量藥用價值高的花青素,法國科學家馬斯魁勒博士發現花青素是天然強效自由基清除劑。
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