健康咨詢描述：
近段時間我的心裏感到非常壓抑難受，對什麽事情都替補起來，請問出現這種情況要怎麽辦？
健康問答/133℃/2024-04-09 11:24:12
心裏壓抑、難受時建議多出去走走，散散步，呼吸新鮮的空氣，可以緩解這種情況。平時還可以做些自己喜歡的事情，適當活動，轉移注意力，可以幫助緩解各種負麵情緒，解決心裏壓抑、難受的情況。另外，出現這種情況還要考慮是否患有抑鬱症，建議及時就醫檢查，如確診抑鬱症，輕者可以選擇心理治療，如果是中重度抑鬱症，一般在心理治療的同時，還需要給予抗抑鬱藥物治療。
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