跳繩減肥多久見效？
健康問答/526℃/2025-02-27 22:20:47
病情分析、指導意見及優質解答：
跳繩是一種有氧運動，每次跳繩的時間不低於半小時，會起到燃燒脂肪的作用，但是也不能超過兩小時，以免出現肌肉勞損的情況。其次每周進行四次跳繩，堅持一個月能夠看到效果。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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