頸椎病在平時需要注意什麽?
健康咨詢描述:
我患有頸椎病有一年多的時間,總是出現頭頸部位酸脹疼痛,有時伴有麻木,我想請問醫生頸椎病在平時需要注意什麽?
健康問答/109℃/2025-03-01 12:12:38
病情分析、指導意見及優質解答:
頸椎病的患者應該注意工作的方式,進行適當的休息,對於長期在電腦前工作的頸椎病患者,在工作之後要活動頸肩部,做到工作和休息二者勞逸結合,時長鍛煉肩頸肌肉,緩解肌肉疲勞,維持脊椎的穩定性。平時注意頸部保暖,避免運動時出現損傷,糾正不良習慣、並合理使用枕頭。如果患者頸椎病過於嚴重,最好進行牽引治療,疼痛加重時使用非甾體抗炎藥治療。早晚可以做做頸椎操,對於緩解症狀有一定的幫助。
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