快速治療失眠的方法？
健康咨詢描述：
我今年17歲麵臨馬上就要到來的高考，我感到壓力無比的大，導致我現在寢室難安，晚上睡不著，白天睡不醒，嚴重影響了學習。吃了很多藥都沒有效果，有沒有好一點的方法個給我？請問失眠怎麽治療？
健康問答/561℃/2024-04-15 10:37:25
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：你好，失眠這種情況是跟大腦植物神經紊亂有關，導致大腦神經分泌的一些物質失衡引起的。。意見建議：睡前適合吃的食物有小米、牛奶、土豆、麵條或蔬菜加少許雞肉或魚肉，這些食物能促使大腦分泌一種稱為血清素的激素，其具有放鬆、安神作用；奶酪、酸奶中含豐富的鈣，可促進血清素的作用；含鎂豐富的香蕉、燕麥片及茄子、番茄、芹菜也有助於睡眠
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