跟腱短怎麽拉長？
健康問答/838℃/2025-03-14 13:51:33
病情分析、指導意見及優質解答：
跟腱短平時可以多做壓腿動作，也可經常做墊腳尖動作，鍛煉跟腱應循序漸進，開始動作幅度不要太大，以免損傷軟組織。如果長期鍛煉無法改善，必要時可通過醫療手段處理。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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