健康咨詢描述：
我今天感覺骨頭有點發酥，就出去跑了會兒步，回家後一舒展骨頭，就會出現咯吱咯吱響的症狀，想知道應該怎麽辦？
健康問答/393℃/2025-02-03 12:49:56
骨頭咯吱咯吱響考慮是長期不鍛煉，使骨骼老化，引發的異常症狀。建議：您平時可以多吃些含有鈣元素的食物，多曬曬太陽，促進骨骼發育，同時適當的鍛煉身體，來緩解骨頭咯吱咯吱響的症狀。若出現骨骼疼痛感，需及時入院檢查治療，以免影響骨骼發育。
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