趴著對腰椎壓力最小嗎？
健康咨詢描述：
年輕時候從事體力勞動，腰一直不是很好，最近越來越嚴重，總是腰痛，腿麻，不能彎腰，趴在床上就能有所緩解，我猜測是趴著能放鬆腰，請問趴著對腰椎壓力最小嗎？
健康問答/798℃/2025-03-13 10:06:02
病情分析、指導意見及優質解答：
人類是目前少有的直立脊椎動物，直立行走後，上半身的型態都由腰椎來支持，由此人類進化出了獨特的椎間盤，用來緩解各椎體之間的壓力。因此，無論是坐姿，站姿，跪姿，都會對椎體產生壓力，但是一旦躺下，各椎體都受地球引力影響，受力均衡，壓力較小，所以無論側躺，側臥，俯臥，仰臥位，椎體所受的壓力都不大且均衡。趴著可以緩解疼痛也無不可，建議睡眠時取右側臥位。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）