酸奶的功效？
健康咨詢描述：
最近經常感覺大便幹燥，並且排便比較費力，老媽說喝點酸奶可以緩解，請問酸奶的功效有哪些？
健康問答/821℃/2025-01-19 17:47:11
病情分析、指導意見及優質解答：
酸奶中含有大量的鈣、維生素以及益生菌等多種營養素，適當飲用酸奶，可以促進胃腸蠕動，並且可以預防緩解便秘。另外，其中的益生菌成分還可以起到調理腸道菌群的作用。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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