健康咨詢描述：
我最近下定決心要減肥，聽說每天少吃點可以起到減肥的效果，但是我又怕吃的不對，想知道每天吃什麽減肥？
健康問答/467℃/2025-04-20 19:30:18
在飲食方麵注意控製是可以起到減肥效果的，在平時少吃油膩的食物，大魚大肉都盡量少吃，維持生活所需即可，可以多吃蔬菜和水果。但是注意不可以超過每天的能量所需，比如菠菜、生菜、西紅柿、玉米等食物都可以。
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