健康咨詢描述：
我由於學業的原因，現在一個人在外地生活，來到陌生的環境，接觸陌生的人，我心裏總是害怕，請問該怎麽辦？
健康問答/345℃/2023-12-01 06:58:30
建議：首先您可以通過自我調節的方式克服緊張的情緒，比如每天做適量運動、聽輕音樂等等。其次您可以嚐試主動與身邊的人溝通交流，主動適應身邊的環境。另外應該多與家人朋友交流，緩解緊張的情緒。
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女性出現瞌睡多的現象多數是長期睡眠不足、過度勞累、精神緊張、壓力過大等原因造成的，也可能是體質虛弱、營養不良等因素所致。此外，如果伴有食欲不振、惡心嘔吐等表現也可能是懷孕。...
不要接觸受到血液汙染的器具。不喝酒、不抽煙：喝酒會提高患脂肪肝、酒精性肝病的機會。抽煙和喝酒是和患肝癌有直接的厲害關係的。所以應該要盡可能的少抽煙少喝酒，最好能做到不抽煙和不喝酒。2注意飲食衛生：大家不要喝沒有煮開的水，也不要生吃海鮮，因為有些海鮮容易受到A型肝炎病毒感染。還有到外地去旅遊時注射A型肝炎疫苗。...
建議：患有靜脈曲張的患者需要去醫院做檢查，確定靜脈曲張嚴重的程度。如果靜脈曲張對身體影響不大，患者可以穿靜脈曲張襪治療。如果患者靜脈曲張比較嚴重，需要及時做手術治療，以免造成靜脈炎，影響身體健康。...
小兒盜汗可能會出現夜間啼哭次數增多、食欲下降以及頭發稀疏的症狀，還可能會出現麵色蒼白、全身乏力以及咳嗽的症狀。可以多吃一些含有維生素的食物，如山藥胡蘿卜粥，適當的增加身體的鍛煉。...