健康咨詢描述：
我爺爺比較胖，為了健康著想家裏人希望他減肥，因為他平時喜歡吃梨，我想谘詢一下吃梨會發胖嗎？
健康問答/183℃/2025-03-10 12:39:52
吃梨一般不會導致發胖。梨子是一種常見的水果，它的口感清甜，含糖量、熱量在水果當中是比較低的，含有水分比較大。適當吃梨子並不會導致發胖，一百克梨含有熱量58大卡，一個成年女性一天所需熱量大約在1300到1500大卡左右，如果飲食合理，沒有吃其他高熱量、高脂肪、高糖分食物，保證當天熱量攝入不超標不會發胖。梨含有豐富的維生素、礦物質、纖維素等，吃梨子可以促進胃腸蠕動，改善便秘情況。
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