早上不吃早餐隻喝牛奶能減肥嗎或怎樣能減肥？
健康咨詢描述：
我以前聽說早上不吃早飯，隻喝牛奶就能減肥，可是有點不相信，請問專家早上不吃早餐隻喝牛奶能減肥嗎？怎樣能減肥？
健康問答/416℃/2024-05-29 16:59:39
病情分析、指導意見及優質解答：
牛奶裏麵含有豐富的鈣質，可以促進脂肪燃燒，有減肥的效果，可是長期這樣會導致你營養不均衡。建議：你如果想要減肥，飲食上以低脂肪、低熱量的食物為主，每天堅持運動。注意事項：你晚上千萬不要吃宵夜。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）