快速降血壓最好的方法有哪些?
健康咨詢描述:
我血壓有點高,平時隻要情緒激動血壓就會升高,自己很苦惱,我想問下快速降壓的最好方法有哪些?
健康問答/370℃/2025-01-05 21:03:16
病情分析、指導意見及優質解答:
首先可以進行一些有氧運動,例如快走、慢跑等,因為鍛煉可以使心髒呼吸。另外可以進行瑜伽、太極等慢運動,因為慢運動能使人體內的應激激素降低,而應激激素過高則會導致高血壓的出現。其次,血壓高的患者可以大量的食用含鉀的食物,例如地瓜、西紅柿、香蕉等,因為鉀具有降低血壓的作用。最後還可以大量的食用黑巧克力,因為黑巧克力中含有黃烷醇,可以提高血管彈性,起到降低血壓的作用。
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