健康咨詢描述：
長期嚴重失眠，導致工作時沒有精神，飲食也差。該怎麽改善？
健康問答/507℃/2024-12-31 18:31:34
針對失眠問題，要做到一下幾點：① 以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。② 參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。③ 生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。④選擇適合的保健品，有很好的調節神經功能方麵的作用，有助於改善睡眠。
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支原體感染是一種性接觸傳播疾病。支原體可存在於健康攜帶者，而在性亂者、同性戀、淋病患者中檢出率較高。性伴數越多，性活躍指數越大，感染率越高。支原體可以通過性接觸傳播，還可通過手、眼、毛巾、衣物、浴器和遊泳池等傳播，建議注意個人衛生，不和別人共同使用生活用品，以免傳染給別人，建議積極鍛煉身體，去醫院聽從醫生的治療。...
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