健康咨詢描述：
我的體重一向都比較重，這段時間我在減肥，有的人說晚上尤其重要，請問晚餐吃什麽減肥？
健康問答/979℃/2025-01-11 12:02:27
當你決定要減肥的時候，晚上盡量要少吃，甚至不吃。建議晚上吃一些大米粥之類的。或者是新鮮的蔬菜和新鮮的水果。肉類食物盡量不要吃。高熱量的食物不要吃。而且在吃完飯以後不要立即坐下或者躺下，要起來多活動。還有就是晚上在睡覺之前千萬不要在進食了，空腹睡覺對身體也有一定的好處。
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