工作壓力太大了怎麽辦?
健康咨詢描述:
我最近感覺工作壓力很大,開始出現失眠、脫發的現象,讓我感覺很苦惱,我想請問一下工作壓力太大怎麽辦?
健康問答/321℃/2024-08-15 00:38:32
病情分析、指導意見及優質解答:
病情分析:根據您的描述,您可能是有精神過於緊張或心理壓力過大,導致機體出現失眠、脫發的現象。建議:您需要適當的進行戶外鍛煉,多食新鮮的蔬菜水果,保持樂觀的心態,經常與朋友聚會,來舒緩心裏的壓力。您還需培養新的興趣愛好,通過轉移注意力的方式,減輕精神緊張的狀態。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)