健康增肥方法?
健康咨詢描述:
我的身體比較瘦弱,去醫院做孕前檢查時,醫生讓我先增肥,我想了解一下健康增肥的方法有哪些?
健康問答/855℃/2023-09-16 22:15:49
病情分析、指導意見及優質解答:
想健康增肥的患者,應該保證三餐按時食用,不能挑食,保證營養均衡,適當多喝豬骨湯、紅糖水等。平時注意保證充足的睡眠,每天盡量在11點之前進入熟睡狀態。平時適當參加體育鍛煉,保持愉快的心情,能夠起到增肥的作用。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)