健康咨詢描述：
我這幾天晚上每次睡到半夜的時候就會醒來，導致我白天都沒有精神，請問醫生我為什麽半夜醒來就睡不著了？
健康問答/169℃/2024-12-17 08:23:30
半夜醒來就睡不著了，可能是由於精神過度緊張、心理壓力較大等因素導致，這些因素會使患者睡眠變淺，所以半夜容易醒來。也可能是由於環境因素、神經衰弱、植物神經功能紊亂、睡前食用了刺激性的食物等因素導致。此外，患有抑鬱症、焦慮症、精神分裂症、肝髒病變、膽囊病變等因素，也會導致患者出現這樣的症狀。平時睡覺之前避免飲用濃茶、咖啡等飲品，可以喝一杯熱牛奶，有助於提高睡眠質量。
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