失眠的症狀表現有哪些
健康咨詢描述：
病情描述:我最近總是做夢，有時候就感覺自己好像沒睡覺，可是明明都睡著了，不知道怎麽回事，早上起來腦袋就很是疼痛，而且有時候還會興奮的睡不著，失眠會有什麽症狀啊想得到怎樣的幫助:失眠的症狀表現有哪些
健康問答/927℃/2024-05-18 09:54:35
病情分析、指導意見及優質解答：
偶爾睡眠不好很正常，關鍵是一睡眠不好就心理很緊張，這個緊張會導致睡眠繼續不好，慢慢形成了惡性循環。要先調節自己睡眠的心態，抱著睡眠是人的自然本能，不用自己去擔心，能睡多少睡多少，在坦然下，越放鬆自己，越順其自然，哪怕一夜沒有睡，也能夠相信自己真的累了，就自然會睡著，隻有放開坦然的心態麵對睡眠，才能慢慢好起來
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