頸椎病怎麽預防?
健康咨詢描述:
開了出租車快10年了,現在經常頭暈,害怕是頸椎病,想問問頸椎病怎麽預防?
健康問答/556℃/2025-04-22 17:48:39
病情分析、指導意見及優質解答:
我們知道大醫治未病,所以說我們怎樣預防一些頸椎病的發生,這是我們經常在門診看病的時候,告訴患者的一些方法,一些保健的方法,頸椎病怎麽樣預防一要改變不良的習慣,比如說長期低頭,玩手機,長期伏案,做批改一些文書,長期去看一些電腦,這種低頭的作業,這種低頭的作業是因為長期的這樣做,導致頸部的肌肉的慢性的牽拉出血,水腫引起肩部的頸部的疼痛,不適的症狀,進一步會改變頸椎的弧度,引起椎間盤的病變,所以說我們要拋棄不良的頸椎的習慣,在你頸部進行一些低頭作業的時候,在一兩個小時後,會讓你頸部得到一些運動和鍛煉,這是不良的習慣,改變不良習慣,同時要學會頸部的一些健康的保健,比如說頸部頸操的運動,頸部肌肉的鍛煉,增強頸椎脊柱的穩定性,和頸椎的活動的靈活度。
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