睡眠不好怎樣調理呢？
健康問答/962℃/2024-06-07 06:49:12
病情分析、指導意見及優質解答：
睡眠不好可能失眠所致，精神壓力過大，或者是慢性疾病的影響，都會導致睡眠質量下降，可以適當運動，在睡覺之前使用熱水泡腳，或者是飲用溫牛奶來助眠。放鬆心情，晚餐不宜吃過飽，避免喝咖啡、濃茶。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
如何治療神經性耳鳴？
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