健康咨詢描述：
我沒事的時候經常在小區裏麵晨跑，可昨天姨媽突然來了我不知道能不能跑，請問經期可以跑步嗎？
健康問答/702℃/2024-08-21 07:09:45
月經期間是不建議跑步的，因為跑步的時候會加快血液流速，從而可能會導致月經量增多，而且在月經期間跑步容易使身體疲勞，從而損耗氣血，造成月經不調、經期延長等現象，所以經期最好不要跑步。但在月經期間是可以正常工作、學習的，若是想運動可以通過快走、慢跑等方法進行，若是出現不適需要及時停止。另外您在月經期間要保持心情愉悅，避免過度緊張焦慮，以免對月經周期造成影響。
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