含葉酸的食物有哪些?
健康咨詢描述:
我目前在備孕,聽說這個時候要注意葉酸的補充,對胎兒的發育可以有好處,請問醫生含葉酸的食物有哪些?
健康問答/935℃/2025-03-02 13:25:22
病情分析、指導意見及優質解答:
蘆薈中含有豐富的葉酸,每100g的蘆薈中含有85~120mg的葉酸,並且蘆薈經常吃對皮膚也很好,可以使皮膚變得非常的Q彈。燕麥是一種穀類食物,可以促進腸道蠕動,其中還含有豐富的葉酸,對胎兒的發育以及生長非常的有幫助。西藍花也是需要補充葉酸人群很適宜吃的食物,並且其中含有豐富的維生素,不僅有補充葉酸的效果,還能幫助腸道蠕動,避免會有便秘的情況發生,對身體很有好處。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)