拉傷肌肉怎麽辦？
健康咨詢描述：
最近去健身房鍛煉肌肉拉傷了，不知道有沒有好的治療肌肉拉傷的方法？肌肉拉傷怎麽辦？
健康問答/995℃/2022-05-06 13:57:06
病情分析、指導意見及優質解答：
肌肉拉傷可以根據症狀的嚴重程度進行選擇，一定要積極治療，以免局部形成粘連，演變成慢性勞損，一般最常用的膏藥包括外敷膏藥，理療，推拿按摩，針灸等等，這些都是比較常用的，同時要注意休息，對於疼痛較重的，可以通過局部阻滯療法。像你情況，首先需要結合具體部位大致考慮，如果大腿或小腿肌肉拉傷就可以保守治療結合保養，而如果膝關節處，如果有撕裂同時就需要手術治療，建議你結合實際情況，如果隻是單純拉傷，可以通過早期休息，自己局部按摩，熱敷措施，都可以緩解，必要時候結合專業針灸，敷藥，內服活血化瘀，軟組織挫傷等藥物治療。在大多數情況下，肌肉拉傷複原很快，而且是完全複原，沒有永遠喪失活動力的危險。你年齡愈大，你受的傷害也愈大，而且複原也愈饅。但是，肌肉拉斷如果治療失敗，則會變成永遠喪失活動與力量。自助法——用一塊布包著冰塊或是用～個冰袋對受傷處施行冰敷，以防進一步腫脹，並減少疼痛。設法在幾天內不要運用受傷的肌肉，或者是在疼痛消失之前，不要使用受傷的肌肉。用繃帶或布條將受傷區包紮起來，給它支撐力量，但是要注意的是不要紮得太緊。如果紮得太緊，肌肉會進一步腫脹，妨礙到血液循環。找醫生治療——治療的方式要現損傷嚴重程度而定。醫生可能會給你服用止痛劑或其他藥物，或是兩者一起使用。如果是腿肌受傷，醫生可能會建議你使用拐杖；如果是手臂受傷，他會叫你使用吊帶，他甚至會叫你臥床靜養三、四天。醫生還會建議做理療治療。當急性疼痛及腫脹消退時，醫生會給你擬定一個循序漸進的運動計劃叫你開始實施，以便恢複活動及力量。如果肌肉斷裂了，最好的療法就是用外科手術直接對斷裂的肌肉做修複治療。注意加強易傷部位肌肉的力量和柔韌性練習，同時應充分做好準備活動，合理安排運動量，才能達到預防的目的。
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