健康咨詢描述：
我上班的時候總是坐著上班的，不知道是不是因為這樣就得了頸椎病，所以我想谘詢一下醫生頸椎病的自我治療方法是什麽？
健康問答/231℃/2025-05-17 12:43:12
頸椎病自我治療的方法主要是采取運動療法，最近要多鍛煉多運動，平時要把不正確的習慣和姿勢改正，避免久坐久站，不要經常低頭玩手機或躺著玩手機，平時還可以做一些舒展的運動等。
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