兒童如何預防反複感冒?
健康問答/875℃/2025-01-21 18:55:21
病情分析、指導意見及優質解答:
脾為後天之本,脾旺則四季不受邪。預防感冒關鍵在健運脾胃,對此給出以下建議:1、家長可帶孩子多做推拿,如捏脊、補脾經、外感四法(開天門、推坎宮、運太陽、揉耳後高骨),若經常打噴嚏流清涕、咳嗽等肺經有寒者,可配合拔罐;2、根據不同體質多吃健脾的食療,如肺脾氣虛者可吃淮山、太子參瘦肉湯;陰虛者可吃絲瓜湯,石斛沙參玉竹粥;脾虛容易夾痰者推薦淮山陳皮粥,夾滯者推薦鴨腎粥,五穀粥(糙米、燕麥、薏苡仁、高粱米、黑米);3、運動對脾虛的孩子非常關鍵,這類小朋友大多不喜歡運動,活動後較快感覺疲累,運動量宜從小到多,貴在堅持。
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