每天吃堅果有什麽好處？
健康咨詢描述：
我最近感覺精神不是很好，總是反應遲鈍，有時還很健忘，朋友建議我吃堅果，請問每天吃堅果有什麽好處？
健康問答/866℃/2025-02-27 17:35:03
病情分析、指導意見及優質解答：
堅果中含有大量的不飽和脂肪酸、維生素E、礦物質、微量元素等營養物質，可以有助於機體大腦發育，降低血液中的壞膽固醇，有助於預防心腦血管疾病。適量的吃堅果還可以提高人體的記憶力。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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